Электронный научный журнал

Профилактические мероприятия двигательных расстройств у пожилых является значимым фактором профилактики основных гериатрических синдромов, включая синдром падений. В работе показано, что оптимальный биосоциальный эффект сочетанных тренировок на основе скандинавской ходьбы и анаэробных силовых нагрузок заключается в повышении двигательной активности лиц пожилого возраста, что улучшает их качество жизни. Применение аэробных и анаэробных тренировок повышает динамометрические характеристики силы кистей на обеих руках, что способствует профилактике развития саркопенических изменений у лиц пожилого возраста. Профилактические мероприятия на основе сочетания аэробно-анаэробных нагрузок приводят к достоверному повышению показателей физического функционирования у людей пожилого возраста.